Jak określić czy plan treningowy jest dobry? Powinien być przede wszystkim dobrany do Twoich możliwości i celu, a tym samym ukierunkować Twój trening na osiągnięcie zamierzonych efektów. Oczywiście plan treningowy to nie wszystko, jednak stanowi bardzo ważny element w drodze do sukcesu. Sprawdź czy potrafisz wymienić wszystkie składowe dobrego planu treningowego. Po pierwsze – Twój … Czytaj dalej Czego nie może zabraknąć w planie treningowym?