utworzone przez Admin | kwi 8, 2024 | Siłownia, Trening
Jak określić czy plan treningowy jest dobry? Powinien być przede wszystkim dobrany do Twoich możliwości i celu, a tym samym ukierunkować Twój trening na osiągnięcie zamierzonych efektów. Oczywiście plan treningowy to nie wszystko, jednak stanowi bardzo ważny element w...
utworzone przez Admin | mar 11, 2024 | Fitness, Trening, Zdrowy tryb życia
Odżywki i suplementy diety są coraz bardziej popularne, jakie wybrać? Obecnie w prawie każdej siłowni, na wielu stronach internetowych, w sklepach stacjonarnych, a czasem nawet w markecie można kupić odżywki i suplementy. Są ich setki i na pierwszy rzut oka wszystkie...
utworzone przez Admin | lut 5, 2024 | Siłownia, Trening
Trening personalny zdobywa na popularności jako skuteczna forma ćwiczeń i indywidualnej pracy z klientem. Mimo dostępności instruktorów w siłowniach, pojawia się pytanie: dlaczego warto inwestować w usługi trenera personalnego? W tym artykule znajdziesz odpowiedź na...
utworzone przez Admin | sty 28, 2024 | Trening, Zdrowy tryb życia
Trening personalny, niegdyś uznawany za ekskluzywność, dziś jest dostępny na wyciągnięcie ręki w wielu miastach, w tym w Dąbrowie Górniczej. W tym artykule chciałbym przybliżyć, co według mnie jest kluczowe dla efektywnego treningu personalnego w tym regionie....
utworzone przez Admin | gru 29, 2023 | Dieta, Trening
Był czas na ulubione potrawy, być może spędziłeś przy stole więcej czasu niż zwykle. Za chwilę Sylwester i Nowy Rok. Masz wrażenie, że po Świętach przybyło Ci kilka kilogramów? Twoja głowa podpowiada Ci, że nie ma możliwości abyś na Sylwestra mógł/mogła wyglądać...
