utworzone przez Admin | cze 26, 2024 | Dieta, Zdrowy tryb życia
Woda odgrywa kluczową rolę w Twoim organizmie. Czy wiesz ile wody powinieneś pić w ciągu dnia i jak nawadniać się podczas upałów? Odpowiednie nawodnienie wpływa na poprawę funkcjonowania Twojego mózgu, ciała, a także poprawia wygląd skóry. Poniżej poznasz odpowiedzi...
utworzone przez Admin | cze 12, 2024 | Trening, Zdrowy tryb życia
Praca, trening, obowiązki – dlaczego ważne, abyś znalazł też czas na odpoczynek? Praca lub uczelnia, może jedno i drugie, obowiązki związane z domem, życiem prywatnym, czas ze znajomymi, czas na trening, być może nauka języka lub zdobywanie innych umiejętności....
utworzone przez Admin | maj 21, 2024 | Dieta, Zdrowy tryb życia
Lato to czas urlopu, wyjazdów, relaksu, a także słońca i pięknej pogody. Zdarza się jednak, że perspektywę odpoczynku i czasu dla siebie przysłaniają pytania i wątpliwości, a także stres związany z odwiecznym pytaniem “Czy będę dobrze wyglądać w bikini”, “Jak ja pójdę...
utworzone przez Admin | kwi 1, 2024 | Zdrowy tryb życia
NEAT – co to? NEAT to skrót pochodzący od angielskiego terminu: non-exercise activity thermogenesis, dosłowne tłumaczenie to: termogeneza aktywności niezwiązanej z wysiłkiem fizycznym. Prościej ujmując, NEAT to ilość energii jaką zużywa ciało poza zaplanowanymi...
utworzone przez Admin | mar 11, 2024 | Fitness, Trening, Zdrowy tryb życia
Odżywki i suplementy diety są coraz bardziej popularne, jakie wybrać? Obecnie w prawie każdej siłowni, na wielu stronach internetowych, w sklepach stacjonarnych, a czasem nawet w markecie można kupić odżywki i suplementy. Są ich setki i na pierwszy rzut oka wszystkie...
utworzone przez Admin | sty 28, 2024 | Trening, Zdrowy tryb życia
Trening personalny, niegdyś uznawany za ekskluzywność, dziś jest dostępny na wyciągnięcie ręki w wielu miastach, w tym w Dąbrowie Górniczej. W tym artykule chciałbym przybliżyć, co według mnie jest kluczowe dla efektywnego treningu personalnego w tym regionie....
